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食べているのに栄養不足

栄養素をエネルギーに変え、あらゆる活動の源となるのが代謝。体温の維持、呼吸、運動、見る、聞く、話す、栄養吸収、排泄、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせたりするのも、すべて代謝がなせるわざ。このうち1日の消費エネルギーの中心を占める基礎代謝は10代後半をピークに徐々に低くなり、とくに30代を過ぎたあたりから、目に見えて下がっていきます。代謝のほとんどは、食事からつくられますが、現代の食生活は、量やカロリーは満たしても、ビタミンやミネラルなどの代謝に関わる重要な栄養素は圧倒的に不足しています。これは、加工食品やインスタント食品、ファーストフードなどを多く取るようになったことと、野菜など食品の栄養素が昔に比べ、半分以下になっていることが大きな原因です。

代謝を上げて「ためない」体に

「代謝が高い」とは、栄養素を燃やしてエネルギーに変える力が活発なこと。つまり、食べても太りにくく余分なものをため込みにくい体です。逆に「代謝が低い」人は、太りやすく余分なものをため込みやすい体。ダイエットをしても痩せない、体温が低い、冷えやむくみがある、便秘、疲れやすいなどの症状があるなら、代謝が低い証拠でしょう。本当は、栄養バランスの良い食事を1日3回しっかり摂り、適度な運動をして、規則正しい生活を送れば、代謝は高まるのですが仕事や家事、育児に追われる生活だと相当難しいですよね。かくいう私もその一人。落ちてしまった代謝を取り戻す第一歩は「体の中の大掃除」気づかないうちに、体に蓄積してしまった有害物質や毒素を解毒・排泄することが最重要です。腸管マッサレッチやスロータスはデトックス効果の高いトリートメント法ですが、もっと手軽に毎日できる方法がデトックス・メニューの実践です。

手軽にできるデトックス・メニュー

私がおすすめのデトックス・メニューは「デリシェイク」と「ムーンビューティー」の合わせ技。代謝に必要な栄養を補えるだけでなく、体内の毒素を解毒、排泄する効果があるシェイクと代謝アップに欠かせない成長ホルモンを眠っている間に活性化させるサプリメントです。定期的にデトックスメニューを行うことで、本来の代謝を取り戻し、健康で美しくスリムな体につくりかえることが可能です。さらに、腸管マッサレッチやスロータスなどのトリートメント効果も飛躍的に高まるでしょう。メニューの例を紹介しま★定期的に取り入れる解毒メニューで代謝UP!!★すので、代謝低下を感じる方、体温の低い方はぜひ実践してみてください。

 

              ★定期的に取り入れる解毒メニューで代謝UP!!★

 

朝食                                                          デリシェイク     2袋 昼食           毒だし代謝UPスープ    玄米おにぎり 夕食          デリシェイク      2袋 夜            ムーンビューティー    6粒

              

スロータス デリシェイク                    マジョール ムーンビューティー       24袋入〔20g×4袋(6種類)〕 ¥8,800(税抜)     54g(300mg×180粒)¥8,190(税抜)