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肥満改善便秘解消のツボをご紹介します。

大横(だいおう)

大横の「大」は大腸、「横」は平らな意味。

便秘は女性の天敵!ダイエット中に便が溜まってしまったり、

生理周期によって排便リズムが乱れてしまったり不安定になりがちです。

便は体にとって不要なものを排泄するためにあります。

便秘の原因は様々ですが、腸は動いていないことには変わりありません。

ツボを刺激することで、腸を正常な状態にして活性化させ

痩せやすい体質を目指しましょう。

場所:へそを中心に両側に指5本分離れた個所

ツボ刺激の仕方:大横の周辺をやや強めに時計回りに回すようにしてマッサージします。

 

       

腸のはたらきがよくなり、排便も順調になります。

ツボ押しをしても長い間の便秘になっている場合は、

動きにくい状態になっていることが多いです。

できるだけ毎日続けてみて、動きやすい状態にしてあげましょう。