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今回は、小じわ・たるみの原因と

対策をご紹介いたします☺💕

〈外的要因〉

・紫外線

・皮膚の乾燥

・お手入れ不足

・熱いお湯による洗顔

・石鹸などによる洗顔

・外気温により水分、皮脂を取られたとき

 

〈内的要因〉

・栄養バランスが悪い

・睡眠不足や精神的過労

・コラーゲンの硬化

・皮脂、汗の分泌減少

・ムコ多糖類の減少

 

🐡小じわ・たるみでお悩みの方におすすめの食べ物🍄

ビタミンA群→うなぎ・小魚・牛乳

ビタミンB群→いわし・にしん・卵黄・バター・しいたけ