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私たちの身近にあるものでとても美容に効果のある、

あのオイルとは、一体…?

 

正解は……

 

 

 

ごま油」でした~!😆🎉

 

実は、アーユルヴェーダではおなじみのごま油…。

あの小さな粒の半分が「オイル」というから驚きです!👀

しかも小さなごまの中には「身体」はもちろん、「心」まで温めるパワーがたっぷりなんです

 

 

「ごま」には若返りの「ビタミンE」が豊富に含まれていて、食べることによって体の中の細胞を

活性化し、老化を防いでくれる効果があります。

「ごま」の皮は硬く吸収しにくいので、食べる際はすってペースト状にしたものやごま油で調理した方が

栄養効果が高く、若返り効果が期待できます。🍲

 

しかし、もっと「体と心の若返り」に効果的なのが、お肌に塗ってのマッサージなんです。

肌に直接塗ることで、胃酸等で有効成分が分解されず短時間で全身を流れ「血行促進」や「毒素排泄」を行います。

(ごまの効果は、食べるより皮膚から浸透させた方が数倍吸収率が良いんです💕)

 

その3大効果とは…

●デトックス効果(体内から有毒重金属や毒素や老廃物を排出する効果)

●肝臓の活性酸素(老化や疲労の要因)の浄化

●美肌・若返り効果

 

ここで、おすすめの活用法をご紹介(^^♪

①体のマッサージやスキンケアに使うと、若返り効果が得られる以外に首や肩の緊張をやわらげ

頭や脳の血液循環を良くします。

 

②お風呂に入る1~2時間前に頭皮に塗っておくと、育毛を促進し、髪のコシやツヤに

変化が見られます。 

 

その他にも…

◆うがいや鼻うがいで風邪や花粉症のケアに

◆赤ちゃんの全身ケアに 

◆紫外線による皮膚のトラブルに

 

 

オイルはマッサージの前に常にあたためておく方がオススメです。♨

定期的な体やお顔、頭皮のマッサージで、「質の良い眠り」を得られ、ホルモンの分泌を

促し、皮膚の色まで改善しますよ☺

 

ぜひ、おうちでのホームケアに取り入れてみてくださいね🌼